Alongamento e Relaxamento para Celíacos e Afins.

Bruna Ida do Amaral Silva

Bacharel com Licenciatura Plena 

em Educação Física

CREF 123576-G/SP

Educadora Física

Pós- Graduanda em Recreação e Lazer - FMU

Um pouco sobre Alongamento

 

Alongar-se deveria ser uma prática rotineira no dia a dia das pessoas.

Quando alongamos nossa musculatura, promovemos o relaxamento das fibras musculares, aumentando a sensação de bem-estar e tranquilidade e reduzindo a tensão em várias regiões do corpo.

O alongamento também ajuda a minimizar as dores após uma longa rotina de trabalho, especialmente para quem permanece por muito tempo sentado, e ainda pode melhorar e ativar a circulação em regiões que ficaram prejudicadas ao longo do dia.

Se você não tem o hábito de se alongar, mas gostaria de começar a se beneficiar dessa prática, inscreva-se em nosso programa de Alongamento e Relaxamento.