Um pouco sobre Alongamento
Alongar-se deveria ser uma prática rotineira no dia a dia das pessoas.
Quando alongamos nossa musculatura, promovemos o relaxamento das fibras musculares, aumentando a sensação de bem-estar e tranquilidade e reduzindo a tensão em várias regiões do corpo.
O alongamento também ajuda a minimizar as dores após uma longa rotina de trabalho, especialmente para quem permanece por muito tempo sentado, e ainda pode melhorar e ativar a circulação em regiões que ficaram prejudicadas ao longo do dia.
Se você não tem o hábito de se alongar, mas gostaria de começar a se beneficiar dessa prática, inscreva-se em nosso programa de Alongamento e Relaxamento.
Educadora Física
Pós- Graduanda em Recreação e Lazer - FMU
Bruna Ida do Amaral Silva
Bacharel com Licenciatura Plena
em Educação Física
CREF 123576-G/SP
Alongamento e Relaxamento para Celíacos e Afins.
